৩০ দিন চিনি ছাড়া গ্রিন টি খেলে শরীরে কী পরিবর্তন হতে পারে?

স্টাফ রিপোর্টার,মানুষের মতামত:এক মাস নিয়মিত চিনি ছাড়া গ্রিন টি পান করলে শরীরে কিছু ইতিবাচক পরিবর্তন দেখা যেতে পারে। গ্রিন টিতে থাকা ক্যাটেচিন ও অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সহায়তা করতে পারে। এতে সামান্য ক্যাফেইন থাকায় সতর্কতা ও কর্মক্ষমতাও কিছুটা বাড়তে পারে। নিয়মিত গ্রিন টি পান ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে, যদিও এটি একা দ্রুত ওজন কমানোর উপায় নয়। তবে ‘শরীরের দূষিত পদার্থ দ্রুত বের করে দেয়’—এমন দাবির পক্ষে শক্ত প্রমাণ নেই; শরীরের বর্জ্য অপসারণে মূল ভূমিকা নেয় লিভার ও কিডনি। অতিরিক্ত পান করলে অ্যাসিডিটি, ঘুমের সমস্যা বা অস্বস্তি হতে পারে। তাই পরিমিত পরিমাণে, চিনি ছাড়া গ্রিন টি পান করাই ভালো।